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Espaço Kurma

Yoga

Personal Trainer Funcional

Durante o nosso dia a dia podemos inconscientemente ir adquirindo hábitos posturais e de movimento que podem trazer um grande prejuízo ao nosso corpo e consequentemente à nossa saúde e estado emocional. Eles afetam nossa coluna, enrijecem nossa musculatura, prejudicam a circulação, nossos movimentos e respiração, ocasionando dores crônicas e grande desconforto físico.






A aula de treinamento funcional baseia-se nos movimentos que as pessoas realizam no seu dia a dia, como por exemplo sentar e levantar, alcançar objetos e vários outros que realizamos ao longo do dia.
O objetivo dessa aula é melhorar a funcionalidade corporal para que a pessoa realize esses movimentos com mais facilidade e segurança.
Também são utilizados vários exercícios posturais, para que dores provenientes de tensões vividas durante o dia possam deixar de existir .

 

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