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Espaço Kurma

Programas direcionados

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Personal Trainer Funcional

Durante o nosso dia a dia podemos inconscientemente ir adquirindo hábitos posturais e de movimento que podem trazer um grande prejuízo ao nosso corpo e consequentemente à nossa saúde e estado emocional. Eles afetam nossa coluna, enrijecem nossa musculatura, prejudicam a circulação, nossos movimentos e respiração, ocasionando dores crônicas e grande desconforto físico.

A aula de treinamento funcional baseia-se nos movimentos que as pessoas realizam no seu dia a dia, como por exemplo sentar e levantar, alcançar objetos e vários outros que realizamos ao longo do dia.

O objetivo dessa aula é melhorar a funcionalidade corporal para que a pessoa realize esses movimentos com mais facilidade e segurança.

Também são utilizados vários exercícios posturais, para que dores provenientes de tensões vividas durante o dia possam deixar de existir .

Programas Direcionados para Gestantes
Programas Direcionados para Gestantes

A gestação é um período mágico para a mulher e o organismo passa por muitas mudanças no processo de formar esta nova vida. Sem falar nas expectativas de mudanças na vida do casal, seja no caso do primeiro bebê ou mesmo quando a família está aumentando. É uma fase de transição e por isto pode vir acompanhada de dúvidas, ansiedade, sonhos...e no dia a dia são várias as questões práticas e decisões a serem tomadas!

É uma fase delicada em que a mulher precisa de cuidados especiais e momentos para vivenciar a conscientização da maternidade.

O Espaço Kurma desenvolveu um Programa Especial para "Pais Grávidos" pensando em todas essas questões mencionadas acima. É um programa modular, que pode ser customizado para atender às suas necessidades específicas.

O Programa compreende:

  • Orientações sobre o processo de gestação, cuidados com a nutrição, com a pele e o corpo durante e após a gravidez;
  • Massagens especiais para este período: Garbhini Shanti, Drenagem Linfática, Massagem Thai para gestante;
  • Yoga para Gestantes;
  • O parto;
  • Depressão pós parto: como prevenir;
  • Shantala: a massagem para o bebê;
  • Cuidados com o bebê: cordão umbilical, banho, amamentação e sono.

Marque um horário para conhecer mais detalhes.

Meditação Conduzida
Para a Terceira IdadeA técnica de meditação conzudizada do Espaço Kurma, ofereçe a todos a possibilidade de sentar-se no silencio e buscar a quietude interior até esquecer-se de todos as existencias e levar o corpo e a mente a experimentarem um periodo de profundo descanço, resultando na reposição de energia, a iluminação da mente e o fortalecimenro do corpo físico.




Benefícios:
- Facilmente aprendida
- Reduz estresse e a hipertenção
- Desenvolve a criatividade e inteligencia

Conceito

Conceito

Kurma, um espaço integrado, completo. Uma proposta diferente, em um lugar especial, com tudo que você necessita para o seu bem-estar e relaxamento.

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