Diariamente a má nutrição, falta de sono e o estresse cobram seus preços em nossa saúde. Em muitos casos, os efeitos sobre o nosso bem-estar são assustadores, prejudicando o sistema e enfraquecendo a imunidade. Por sorte, contamos com fortes aliadas no tratamento de doenças mentais e físicas: as massagens. “São práticas naturais com a capacidade de regular a função nervosa, aumentar a resistência corporal à doenças, melhorar a circulação sanguínea e tornar as articulações mais flexíveis”, explica Daniela Cruz, massoterapeuta do Espaço Kurma.
Destaque para a massagem relaxante, técnica aplicada com movimentos suaves utilizando apenas as mãos na musculatura do corpo. Entre os benefícios estão:
- Combate o estresse e reduz a ansiedade;
- Combate a depressão, pois promove a sensação de bem estar;
- Hidrata a pele diminuindo o envelhecimento precoce;
- Reduz a tensão e dor muscular;
- Estimula a circulação sanguínea e linfática;
- Elimina toxinas e resíduos metabólicos;
- Melhora da resposta imunológica.
Por que fazer?
A massagem relaxante libera um hormônio chamado ocitocina que combate a tensão muscular, auxilia no fluxo intestinal, estabiliza a pressão arterial e principalmente diminui o estresse.
De modo geral a massagem relaxante promove um profundo estado de relaxamento, diminui as dores musculares e cãibras, já que aumenta a circulação sanguínea e oxigena melhor as células.
Por estimular a drenagem linfática, a massagem relaxante auxilia na eliminação das toxinas do corpo e a remoção de resíduos tóxicos que se formam nas fibras musculares como o ácido láctico (o que contribui para o alivio das dores musculares), aumenta o tônus muscular e hidrata a pele (aumentando a elasticidade da pele que deixa a mesma mais macia e bonita).
Quando a massagem relaxante é indicada?
- Alívio do estresse e ansiedade;
- Perturbações digestivas;
- Enxaquecas;
- Metabolismo lento;
- Desmotivação e perda de forças para realizar as atividades cotidianas;
- Cansaço ou esgotamento físico;
- Problemas emocionais;
- Debilidade física.
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