Como meditar – corpo e mente em equilíbrio

Como meditar – corpo e mente em equilíbrio

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Corpo e mente em equilíbrio A meditação favorece o bem-estar e traz benefícios psicológicos a longo prazo, segundo recente estudo sobre os efeitos da prática zen no cérebro. Esvaziar a mente e focar no momento presente, sem deixar que os pensamentos sobre o passado ou...
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